桑拿浴是目前世界上深度的洗澡方式.芬兰人说:"如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了"。桑拿浴的益处由此可见一斑。

据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处:

1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环；

2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；

3.加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素；

4.治疗风湿关节炎=中医针灸、拔罐；

5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；

6.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力；

7.减轻工作和生活压力；

同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。